Abnehmen und Ernährung

Gesunde Ernährung und Sport sind die ganzen Geheimnisse, wenn man dauerhaft abnehmen und schlank bleiben möchte. Im Gesund & Vital werden individuelle Ernährungs- und Trainingspläne für jeden Typ erstellt. Um nicht nur  vorübergehend Gewicht zu verlieren, sondern dauerhaft schlank und fit zu bleiben, ist es von Nöten, die eigenen Gewohnheiten zu ändern.

Gewichtsreduzierung mit gesunder Ernährung und körperlicher Betätigung führen langfristig zum Erfolg. Die Bewegung unterstützt das Abnehmen durch erhöhten Energieverbrauch und vergrößert die Muskelmasse. Aus diesem Grund ist es leichter, das Gewicht zu halten und es ist hilfreich, um eine Straffung der verschiedenen Körperzonen zu erreichen.

Ein Abnehmkurs dauert 8 Wochen je 2 mal pro Woche 60 Minuten.

Hier finden Sie Informationen rund um unsere Abnehmstudie “Wie viele Pfunde können Sie in 4 Wochen abnehmen?” als PDF-Dokumente zum Anschauen, Downloaden oder Ausdrucken.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Inhalte unseres Abnehmkurses:

• Sie erfahren mehr darüber, was Ihr Körper braucht, wenn Sie sportliche Ziele haben, kurz vor einer besonderen sportlichen Herausforderung stehen und wie sie diese durch eine unterstützende Ernährung erfolgreich meistern.
• Eine Schwangerschaft oder die Stillzeit sind Lebensphasen, auf die sich der Körper neu einstellen muss und die deshalb besondere Anforderungen an die Ernährung stellen.
• Welches sind die richtigen Getränke und wie viel Flüssigkeit sollten Sie täglich aufnehmen? Diese und weitere Fragen beantwortet das Seminar “Trinken & Getränke”.
• Langfristige Erfolge in der Gewichtsreduktion oder ein sicherer Umgang mit Krankheiten wie Diabetes lassen sich nur durch eine dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten erreichen. Mit diesem Seminar zeigen wir Wege, neue Gewohnheiten in Ihrem Alltag zu verankern.