Rückenschule

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit: Bis zu 80% der Deutschen leiden im Laufe ihres Lebens mindestens einmal darunter und die Anzahl derer, die über ständige Beschwerden im Rücken klagen, nimmt zu. Beschwerden im Rücken können verschiedene Ursachen haben.

Eine der Hauptursachen ist der Mangel an Bewegung und überwiegend sitzende Tätigkeiten. Es führen jedoch auch starke und einseitige Belastungen auf Dauer zu Schäden und sogar psychische Probleme können Auslöser für Rückenbeschwerden sein. Rückenschmerzen sind zu einem ernsten Problem unserer Gesellschaft geworden. Effektive Maßnahmen zur Vorbeugung werden deshalb immer wichtiger.

Rückenbeschwerden lindern und vorbeugen

Lernen Sie, wie Sie sich richtig und schmerzfrei bewegen. Holen Sie sich praktische Tipps für den Alltag. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit den richtigen Dehn- und Entspannungsübungen.

Zielsetzung: Ihre Rückenmuskulatur wird kräftiger und belastbarer. Sie fühlen sich rundum wohl, gesund und selbstbewusster!

Dauer: 8 – 12 Wochen

1x Training pro Woche , ca. 60 Min.